performance ’n soul

Was genau ist das?

Mein Programm performance ’n soul nutzt die Herzratenvariabilität (HRV). Sie ist ein Maß für die gesamte Anpassungsfähigkeit eines Organismus und damit ein Maß für Gesundheit. Die Herzratenvariabilität errechnet sich aus den Millisekunden genauen Abständen zwischen den einzelnen Herzschlägen eines Menschen. Die Veränderung dieser zeitlichen Abstände ist ein Maß für die Regulationsfähigkeit des autonomen Nervensystems. 

Das Autonome Nervensystem steuert alle wesentlichen Funktionsabläufe im menschlichen Organismus. Das Zusammenspiel seiner beiden Äste – Sympathikus für Leistung und Parasympathikus oder Vagus für Regeneration – kann durch die Messung der Herzratenvariabilität als evidenzbasierte vegetative Funktionsdiagnostik erfasst und sichtbar gemacht werden. 

Wir messen die Herzratenvariabilität über einen kleinen HRV-Rekorder oder Brustgurt, der mit zwei Klebeelektroden auf dem Brustkorb fixiert wird. Mit dem Rekorder kann man seinem gewöhnlichen Tagesablauf mit Freizeit, Sport, Arbeit und Schlaf ungestört nachgehen.
Direkt nach dem Anlegen beginnt die Messung automatisch. Nach dem Ende der Aufzeichnung werden die Daten über den integrierten USB-Anschluss auf meinen Auswertungs-Computer übertragen.